Savenvalajantie 10, Lappeenranta

"Pilates ei ole vain lihastyötä, se on tapa löytää uudelleen yhteys omaan kehoon."

Ajankohtaista: tule mukaan

Pilateksen viikkotunneille!

Jatkotason viikkotunnit kertakäynteinä:

Keskiviikkoisin klo 17-18

16.9. - 11.11.2026

Tasapainon Tilan® Pilates yhdistää pilateksen periaatteet, psykofyysisen näkökulman ja rauhallisen, kehoa kuuntelevan työskentelyn.

Tunnilla harjoittelemme klassisen pilateksen liikkeitä matolla sekä kehoa huoltavia venytyksiä.

Harjoittelu kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa sekä tuo lisää tietoisuutta omaan kehoon ja liikkeeseen.

Tunti sopii pilateksen perusteet jo hallitseville.

60min kertakäynti 19 €

Nappaa oma paikkasi Holvin kaupasta.

Tuntuuko jokin näistä sinusta tutulta?

  • Aamulla herätessäsi et välillä meinaa päästä sängystä ylös ennen kuin hetken aikaa venyttelet itseäsi koska kroppa tuntuu jäykältä kuin rautakanki

  • Joudut töissä hieroskelemaan ja venyttelemään hartioitasi, koska ne kiristää niin kovin, että tiedät ettei päänsärkykään ole kaukana

  • Selkäsi väsyy seistessäsi pitkään paikallasi tai

  • Et pysty istumaan pitkään ilman että selkä ilmoittaa itsestään

  • Et meinaa löytää öisin hyvää nukkuma-asentoa koska selkää kiristää vähän joka asennossa

  • Saat venyttelystä hetken helpotusta, mutta tiedostat, että jotain järkevämpää pitäisi varmaan tehdä

  • Kun nostat aamulla kahvikupin huulille, koko hartia nousee samalla ja taas mietit, miten hartiat on korvissa heti aamusta alkaen

  • Haluat löytää lisää varmuutta ja vetreyttä kehoon, jotta "paketti pysyy kasassa" kun kurkotat noukkimaan pöydän alle tipahtanutta haarukkaa

  • Olet koko päivän väsynyt, mutta illalla nukkumaan käydessä uni onkin kadonnut

  • Haluat aloittaa liikkumaan, muttet oikein tiedä mistä lähteä liikkeelle,

  • Tai harrastat jo kuntosalia ja teet peruskuntolenkkejä mutta kaipaat lisää kehon hahmotusta ja hallintaa muiden treenien tueksi,

  • Tai kenties olet harrastanut pilatesta jo pidempään ja tiedät, että se tekee sinulle hyvää joten olet motivoitunut jatkamaan valitsemallasi polulla

Tasapainon Tilan® Pilateskurssit:

🌿 Pilateksen Perusteet 10 x 60min

🌿 Pilatesta Pimeyteen 4 x 60min

Kurssit ovat sinulle, joka:

  • aloitat pilateksen ensimmäistä kertaa tai

  • haluat kerrata perusteita

  • haluat parantaa liikkuvuutta ja tietoisten liikkeiden tekemistä

  • haluat vahvistaa perustaa hengitykseen ja kehonhallintaan

  • kaipaat rauhallista etenemistä

🌿 Vahva ja Vapaa 10 x 60min -jatkokurssi on sinulle, kun:

  • pilateksen perusteet ovat jo tuttuja

  • haluat lisää virtaavuutta harjoitteluun

  • kaipaat hieman enemmän haastetta ja haluat entisestään vahvistaa keskivartalon tukea ja hallintaa

Kurssit ovat sinulle, joka kaipaat lempeää, turvallista, stressiä hellittävää ja itseen yhteyttä parantavaa tapaa liikkua.

Kurssit yhdistävät pilateksen periaatteet ja psykofyysisen lähestymistavan. Et opi vain liikkeitä – opit ymmärtämään kehosi toimintaa.

Tule mukaan 10 x 60min

Pilateksen Perusteet -kurssille!

Pienryhmä (max 8 hlö) toteutuu rauhallisessa ja avarassa tilassa, jossa jokaisella on hyvin tilaa liikkua.

Jos kehosi tuntuu jäykältä, hartioita kiristää, selkä väsyy tai arki kuormittaa hermostoa, tämä kurssi on sinulle.

Tällä kurssilla vahvistat keskivartaloa, lisäät liikkuvuutta ja opit liikkumaan lempeän liikkeen avulla. Hengityksen ja liikkeen yhteys auttaa hermostoa rauhoittumaan, ja olo kevenee myös arjessa.

Rakennamme yhdessä turvallisen perustan pilateksen tekniikkaan. Jokainen liike opetellaan rauhassa ja saat pienryhmässä myös yksilöllistä ohjausta, jotta ymmärrät kehosi toimintaa ja saat varmuutta omaan harjoitteluusi.  

Tunneilla tehdään pilateksen alkeistason mattoliikkeitä.

Pilateksen Perusteet & Pilatesta Pimeyteen

Tasapainon Tilan® Pilates - Syksy 2026

Pilatesta Pimeyteen -minikurssi (4x60min)

  • Aika: keskiviikkoisin klo 17-18

  • Päivät: 18.11., 25.11., 2.12., 9.12.

  • Hinta: 75 €

  • Lempeää, venyttävää ja vahvistavaa pilatesharjoittelua loppuvuoden pimeän ajan tueksi. Sopii sekä aloittelijoille että aiemmin harrastaneille.

Tasapainon Tilan® Pilates - Talvi 2027

Pilateksen Perusteet (10x60min) 

  • Tulossa

Hyvä tietää:

  • Hinnat: sisältävät alv 13,5%

  • Osamaksu: Mahdollisuus maksaa 2-3 osassa. Laskutuslisä 5 € per lasku.

Tule mukaan

10 viikon Pilateksen Perusteet -kurssi sisältää:

Tasapainon Tilan® Pilateksen Perusteet -kurssi sisältää 10x 60min ohjattua pienryhmäharjoittelua.

10 viikon aikana:

  • Opettelemme pilateksen keskeiset periaatteet käytännön kautta

  • Rakennamme vahvan perustan keskivartalon hallintaan

  • Teemme alkeistason mattoliikkeitä

  • Harjoittelemme liikkeitä vaiheittain ja turvallisesti

  • Yhdistämme hengityksen ja liikkeen

  • Huomioimme myös hermoston tasapainottamisen osana harjoittelua

  • Tunneilla ei treenata huippukuntoa tai pusketa mitään väkisin, vaan keskitytään havainnointiin ja liikkeen laatuun

Pilateksen Perusteet -kurssille tullaksesi sinun ei tarvitse osata mitään ennakkoon tai miettiä riittääkö oma kuntotasosi.

Olet tervetullut sellaisena ja sen kokoisena kuin olet. 💕

Ainoa "vaatimus" Perusteet -kurssille on päästä itsenäisesti lattialle ja sieltä ylös.

Kurssin päätteeksi sinulla on vahvempi ja joustavampi keho sekä syvempi yhteys kehoosi.

Tule mukaan

Pilateksen jatkokurssille!

Pienryhmä (max 8 hlö) toteutuu rauhallisessa ja avarassa tilassa, jossa jokaisella on hyvin tilaa liikkua.

Pilateksen jatkokurssi sopii sinulle, jolle pilateksen perusteet ovat jo tuttuja ja haluat syventää harjoitteluasi.

Tunneilla yhdistellään liikkeitä virtaavammiksi kokonaisuuksiksi ja harjoitellaan lisää kehon hallintaa, liikkuvuutta ja keskustan tukea hengityksen rytmittämänä.

Harjoittelu säilyy lempeänä ja kehoa kuuntelevana, mutta liikkeissä on hieman enemmän haastetta kuin alkeisryhmässä.

Saat pienryhmässä myös yksilöllistä ohjausta, jotta syvennät ymmärrystäsi kehosi toiminnasta.  

Tunneilla yhdistämme klassiset mattoliikkeet ja alkeista tutut, parhaat huoltavat venytykset.

Vahva ja Vapaa -jatkokurssi

Tasapainon Tilan® Pilates - Syksy 2026

Pilatesta Pimeyteen -minikurssi (4x60min)

  • Aika: keskiviikkoisin klo 17-18

  • Päivät: 18.11., 25.11., 2.12., 9.12.

  • Hinta: 75 €

  • Lempeää, venyttävää ja vahvistavaa pilatesharjoittelua loppuvuoden pimeän ajan tueksi. Sopii sekä aloittelijoille että aiemmin harrastaneille.

Tasapainon Tilan® Pilates - Talvi 2027

Vahva ja Vapaa -jatkokurssi (10x60min)

  • Tulossa

Hyvä tietää:

  • Hinnat: sisältävät alv 13,5%

  • Osamaksu: Mahdollisuus maksaa 2-3 osassa. Laskutuslisä 5 € per lasku.

Tule mukaan

10 viikon jatkokurssi sisältää:

Tasapainon Tilan® Pilateksen Vahva ja Vapaa -jatkokurssi sisältää 10x 60min ohjattua pienryhmäharjoittelua.

10 viikon aikana:

  • Syvennämme pilateksen keskeisiä periaatteita käytännön kautta

  • Yhdistämme liikkeitä virtaavammiksi kokonaisuuksiksi

  • Harjoittelemme lisää keskivartalon hallintaa, liikkuvuutta ja kehon kannattelua

  • Kehitämme hengityksen ja liikkeen yhteistyötä

  • Lisäämme vähitellen liikkeiden hallintaa, tarkkuutta ja jatkuvuutta

  • Harjoittelemme klassisen pilateksen mattoliikkeitä ja alkeista tuttuja parhaita venytyksiä

  • Huomioimme myös hermoston tasapainottamisen osana harjoittelua

  • Harjoittelemme edelleen kehoa kuunnellen, ilman suorittamista

Jatkokurssi sopii sinulle, jolle pilateksen perusteet ovat jo ennestään tuttuja ja olet harjoitellut pilatesta aiemmin.

Olet tervetullut sellaisena ja sen kokoisena kuin olet. 💕

Ohjaajasi

Tanja Ahonen

Lämpimästi tervetuloa Tasapainon Tilan® Pilateksen pariin! Minun nimeni on Tanja ja toimin ohjaajanasi kurssilla.

Olen itse harrastanut pilatesta siitä asti, kun aikoinaan rikoin selkäni (noin vuonna 2010 epäiltiin välilevyn pullistumaa) ja tutustuin tuolloin pilatekseen. Sain kuntoutettua selkäni ja nykyään tiedän aina mitä tehdä, jos selkä alkaa oireilemaan.

Pilates toimii loistavasti myös ennaltaehkäisevästi, ja pidän siitä erityisesti sen vuoksi, että se on lempeä liikuntamuoto, joka lisää myös läsnäoloa, parantaa keskittymistä ja rauhoittaa hermostoa.

Olen koulutukseltani psykofyysiseen fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti (valm. v. 2017) ja syvennän parhaillaan osaamistani pilatesohjaajaopinnoilla.

Ohjauksessani vaikuttaa psykofyysinen näkökulma: hengitys, kehotietoisuus ja hermoston tasapaino kulkevat mukana harjoittelussa luonnollisena osana liikettä. Ohjaajana olen tarkka, harkitseva ja herkkä havainnoimaan. Haluan ymmärtää, mitä teemme ja miksi, joten ohjauksessani yksikään liike ei ole mukana vain ajantäytteeksi. Näin pilates ei ole vain lihastyötä, vaan kokonaisvaltaista kehon, mielen ja hermoston yhteistyötä.

✨Talven tehopaketti: Pilateksen Perusteet + Vahva ja Vapaa -jatkokurssi

Tule mukaan molemmille kursseille

20 x 60 min

Perusteissa rakennamme syvää tukea ja tekniikkaa ja jatkokurssilla harjoittelemme virtaavilla ja hieman haastavammilla liikkeillä.

Tämä kahden viikottaisen treenin kombo takaa, että opitut asiat siirtyvät heti käytäntöön ja lihasmuistiin. 🤩

Nappaa molemmat kurssit yhteishintaan 370 €.

Millainen tunnelma kursseilla on?

Tasapainon Tilan® Pilatestunneilla on rauhallinen, aistiystävällinen ja lempeä tunnelma.

Täällä ei pauhaa musiikki, eikä ympärillä ole suurta ihmisjoukkoa tai hälinää. Pienessä ryhmässä saat keskittyä omaan kehoosi ilman suorittamista tai vertailua.

Ohjaan liikkeet rauhallisesti ja tarkasti. Jokaisella liikkeellä on tarkoitus ja saat erilaisia vaihtoehtoja oman kehosi ja taitotasosi mukaan.

Saat harjoitella rauhassa, omaan tahtiin ja juuri sellaisena kuin olet.

Kurssin jälkeen:

Sekä alkeis- että jatkokurssilla harjoittelu voi vähitellen näkyä kehossa, hengityksessä ja olotilassa esimerkiksi näin:

  • Tunnet ja hahmotat kehoasi paremmin ja miten aktivoida keskivartalon syviä tukilihaksia

  • Liikkeesi ovat hallitumpia ja olosi on varmempi

  • Ryhtisi ja kehon kannattelu arjessa paranevat

  • Selkäsi kuormittuu arjessa vähemmän ja kehon jännitystilat voivat helpottua

  • Hengityksesi tukee liikettä ja auttaa rauhoittamaan hermostoa

  • Uskallat liikkua luottavaisemmin ja kehoa kuunnellen

Kurssin päätteeksi sinulla on vahvempi ja joustavampi keho sekä syvempi yhteys kehoosi.

Tunnin päätteeksi olosi on rauhallinen mutta virkistynyt.

Tule mukaan

Mihin pilates perustuu?

Pilates on Joseph Pilateksen kehittämä harjoittelumenetelmä, jossa yhdistyvät liike, hengitys ja kehon hallinta.

Pilateksessa ei keskitytä vain liikkeiden tekemiseen, vaan siihen miten liike tehdään ja miltä se tuntuu kehossa.

Harjoittelu perustuu muutamaan keskeiseen periaatteeseen:

Hallinta ja keskittyminen
Liikkeet tehdään rauhassa ja tietoisesti. Kun hallinta lisääntyy, myös kehon hahmottaminen ja varmuus omaa liikkumista kohtaan vahvistuvat.

Keskustan tuki
Liike lähtee kehon keskustasta – syvistä lihaksista, jotka tukevat selkää ja ryhtiä. Kun nämä lihakset aktivoituvat oikein, kehon kuormitus jakautuu tasaisemmin.

Hengitys
Hengitys tukee liikettä ja auttaa myös hermostoa rauhoittumaan. Kun hengitys kulkee vapaasti, keho toimii joustavammin.

Tarkkuus ja virtaus
Liikkeet tehdään huolellisesti mutta ilman kiirettä. Vähitellen liikkeet alkavat yhdistyä toisiinsa virtaavaksi kokonaisuudeksi.

Näitä kaikkia yhdistää kehotietoisuus – yhteys omaan kehoon.

Pilateksessa opit vähitellen tunnistamaan, mitä kehossasi tapahtuu ja miten voit vaikuttaa siihen.

Mitä se voi tarkoittaa kehossa?

  • Olosi tuntuu vakaammalta

  • Selkäsi ei väsy samalla tavalla arjessa

  • Hartiasi laskeutuvat helpommin

  • Hengityksesi syvenee ja virtaa vapaammin

  • Keho ei ole enää ”yksi jumissa oleva paketti” vaan liikkuva kokonaisuus

  • Tunnistat paremmin kehosi voinnin muutoksia

Entä hermostossa?

  • Ylivireys vähenee

  • Olo on tunnin jälkeen samaan aikaan virkeä ja rauhallinen

  • Nukahtaminen voi helpottua

  • Keho ei käy jatkuvasti kierroksilla

  • Hermosto kokee turvaa ja sinä sisäistä rauhaa

  • Saat konkreettisen keinon säädellä omaa vireystilaasi rauhallisen liikkeen avulla

  • Alkeispilates voi toimia palauttavana harjoituksena muille treeneille

  • Jatkokurssi tukee muissa treeneissä tarvittavaa kehon ja liikkeen hallintaa, joten kaikesta treenaamisesta tulee turvallisempaa ja tarkempaa

Mitä tunnepuolella tapahtuu?

  • Luottamuksesi omaan kehoosi lisääntyy

  • Suorittamisen paine vähenee, kun harjoittelet lepäämistä liikkeessä

  • Turvallisuuden tunne lisääntyy

  • Liikkuminen ei tunnu rääkiltä vaan se on tapa pitää itsestä huolta

  • Saat onnistumisen kokemuksia pienistäkin oivalluksista

Pilates ei ole vain lihastyötä, se on kehon, mielen ja hermoston yhteistyötä.

Kokemuksia Tasapainon Tilan® Pilateksesta:

"Tulin kurssille koska halusin vahvistaa keskivartaloa; selkävaivat on kroonistuneet ja alaselkä usein jäykkä ja kipeä. Liikkeiden ansiosta tunsin olevani notkeampi. Selkä edelleen ilmoittaa olemassaolostaan mutta kaikenkaikkiaan oireet on helpottaneet.

Olet ihanan lempeä ohjaaja ja selkeä, ja pystyin luottamaan että teen liikkeet oikealla tavalla kun tarvittaessa tulit ohjaamaan "kädestä pitäen".

Pyrin nyt säännöllisesti kotona jatkamaan osaa liikkeistä; lantionnostoja, satasta ja venytyksiä. 🙂"

-Alkeiskurssille osallistunut nainen 42v-

"Tulin pilateksen alkeisryhmään vuosien pähkäilyn jälkeen. Olin miettinyt sitä, mutta koskaan en saanut aikaiseksi lähteä. Osa syynä oli se, olen hyvin jäykkä. Nähdessäni mainoksen Tanjan vetämästä alkeisryhmästä, ajattelin että tuonne menen. Onneksi menin!

Olen kärsinyt erilaisista hermovaivoista kesästä 2025. Käsien, jalkojen ja kaularangan alueen hermot ovat kiukutelleet ja tuoneet mitä ihmeellisempiä tuntemuksia. Iskiaskipu on tullut tutuksi.

Olen aina liikkunut paljon; käyn salilla pari kertaa viikossa, kävelen, pyöräilen, hiihdän..nyt toisinaan kipu alkoi ottaa voiton liikunnan ilosta. En tykännyt olotilastani.

Ensimmäisillä kerroilla pilateksessa totesin, että enpä taida tätä hallita. Sitkeästi tein ja huomasin, muutkin harjoittelevat. Lisäsin pilatesliikkeitä kuntosaliohjelmaan ja ennen kaikkea kuuntelin itseäni. Lopetin suorittamisen.

Jossain viidennen, kuudennen kerran kohdalla huomasin, että en ole enää herännyt aamuyöllä iskiaskipuun. Huomasin, että olin vetristynyt, vähän, mutta kuitenkin.

Pilates jää elämääni. Tanjan tunneille menen jatkossakin. Pidin myös siitä, että pienessä ryhmässä Tanja ehti konkreettisesti mallintamaan.

Vahva suositus!"

-Alkeiskurssille osallistunut nainen 52v-

"Pilateksen alkeiskurssi oli keski-ikäisen miehen näkökulmasta täydellinen. Keskivartalon hallinta oli selkeästi aiemmin täysin hukassa. Alaselän ja lonkan alue on huomattavasti paremman oloinen. Esim. töissä pystyy voimaa vaativissa tehtävissä / hankalissa asennoissa pitämään paremmin paketin kasassa.

Ryhmäkoko oli juuri sopiva, liikkeet saatiin sovitettua hienosti jokaisen rajoitteet henkilökohtaisesti huomioiden ja vaikeustasoa lisättiin sopivassa tahdissa. Syksyn jatkokurssia innolla odottaen."

-Alkeiskurssille osallistunut mies 48v-

"Osallistuin kurssille, koska halusin löytää liikunnallisen harrastuksen, joka varmuudella tekisi hyvää myös mielelle. Itselleni oli tärkeää varmistua, ettei aiempaa kokemusta lajista todella tarvittu lainkaan. Kurssin jälkeen huomasin mm. ryhdin ja keskivartalon vahvuuden parantumista.

Ohjaus oli huolellista ja tarkkaa, mitä pidin tärkeänä. Plussaa oli myös mukavan rento tunnelma ja kannustava ohjaustapa.

Suosittelen alkeiskurssia kaikille, mutta ehkä aivan erityisesti liiallisesta arjen kuormituksesta kärsiville."

-Alkeiskurssin osallistuja-

Usein kysyttyä:

Mistä tiedän, sopiiko minulle alkeis- vai jatkokurssi?

Alkeiskurssi sopii sinulle, joka aloitat pilateksen ensimmäistä kertaa tai haluat rauhassa kerrata perusteita tai haluat vain hieman kevyempää ja huoltavampaa liikettä.

Jatkokurssi sopii sinulle, jolle pilateksen perusteet ja yleisimmät alkuasennot ovat jo ennestään tuttuja ja haluat syventää harjoitteluasi haastavampaan ja virtaavampaan tekemiseen.

Jos olet epävarma, voit aina laittaa viestiä ja mietitään yhdessä, kumpi ryhmä olisi sinulle sopivin. 🙂

En ole oikein liikkunut viime aikoina, voinko tulla mukaan?

Tottakai! Osallistuaksesi alkeisryhmään et tarvitse hyvää peruskuntoa, vaan tärkeintä on, että haluat aloittaa liikkumaan. Täällä siihen on matala kynnys. Olet tervetullut sellaisena kuin olet.

Minulla on painoa kertynyt ja mietin, kehtaanko osallistua tunneille?

Ehdottomasti! Salissa ei ole peilejä ja jokainen keskittyy omaan kehoon ja liikkumiseen. Tasapainon Tilassa® kaiken kokoiset liikkujat ovat lämpimästi tervetulleita.

Jännitän, etten osaa tehdä liikkeitä oikein, pystynkö silti osallistumaan?

On inhimillistä jännittää liikkeiden oikeaa suoritusta. Opetellaan yhdessä havainnoimaan liikkeitä kehotietoisuuden avulla. Ohjaan sinua lempeästi parantamaan kehon hahmotusta ja liikkeiden hallintaa.

Voinko maksaa liikuntaeduilla?

Kyllä, Epassi ja Edenred liikuntaedut käyvät maksutapana. Saat maksutiedot ennen ryhmän alkua sähköpostitse.

Mitä tarvitsen mukaan tunneille ja miten pukeudun?

Et tarvitse mitään erityistä mukaan. Jos haluat, voit ottaa juomapullon ja pienen pyyhkeen (ei välttämätöntä). Pukeudu joustaviin vaatteisiin, joissa sinulla on hyvä olla.

Jos sairastun, voinko korvata myöhemmin?

Kurssi toteutuu pienryhmänä, joten sairastapauksissa kurssimaksuun ei tehdä hyvityksiä. Jos tunti perutaan ohjaajan toimesta, järjestetään korvaava kerta.

Voinko ostaa kurssin lahjaksi?

Kyllä voit. Tosin ei liikuntaeduilla maksaessa. Ilmoita sähköpostilla, jos haluat ostaa kurssin lahjaksi.

Jos heräsi tunne, että pilates voisi olla sinulle hyvä tapa vahvistaa kehoa ja syventää yhteyttä itseesi, olet lämpimästi tervetullut kursseille. 😊

Ilmoittaudu mukaan:

Tasapainon Tilan® Pilates - Syksy 2026

1. Valitse ryhmäsi aikataulu

Pilatesta Pimeyteen -kurssi (4x60min)

  • Aika: keskiviikkoisin klo 17-18

  • Päivät: 18.11., 25.11., 2.12., 9.12.

  • Hinta: 75 €

  • Lempeää, venyttävää ja vahvistavaa pilatesharjoittelua loppuvuoden pimeän ajan tueksi. Sopii sekä aloittelijoille että aiemmin harrastaneille.

Tasapainon Tilan® Pilates - Talvi 2027

Tulossa

2. Valitse sinulle sopivin paketti

Pilateskurssi (10 krt)

  • Hinta: 185 €

  • Valitse joko perusteet- tai jatkokurssi (10 krt)

Koko talvi (14 krt, suosittu!)

  • Hinta: 260 €

  • Sisältää 10 krt kurssin JA 4 krt Pilatesta Pimeyteen -kurssin.

Talven tuplapaketti (20 krt)

  • Hinta: 370 €

  • Sisältää sekä perus- että jatkokurssin (10+10 krt)

Hyvä tietää:

  • Hinnat: sisältävät alv 13,5%

  • Osamaksu: Mahdollisuus maksaa 2-3 osassa, jolloin laskutuslisä 5 € / lasku (laskut tehdään manuaalisesti).

Ilmoittautumis- ja peruutusehdot:

Pienryhmätoiminnan vuoksi sitoudut maksamaan kurssimaksun kun ilmoittaudut mukaan. Maksetun kurssipaikan voi halutessaan luovuttaa toiselle. Sairastapauksissa kurssimaksuun ei tehdä hyvityksiä. Jos tunti perutaan ohjaajan toimesta, järjestetään korvaava kerta.

Ilmoittaudu tästä
täyttämällä lomake

Saat kurssin maksu- ja lisätiedot sähköpostitse ennen kurssin alkua.

Jos kysyttävää kursseista, laita sähköpostia tanja@fysioahonlaita.fi

Käytännön asiat:

  • Jokaiselle on tilassa jumppamatto.

  • Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta.

Varaustilanne:

Katso päivitetty tieto ilmoittautumislomakkeelta.

Osoite:

Savenvalajantie 10, ovi 1, 53500 Lappeenranta

Haluaisitko osallistua Tasapainon Tilan® Pilatekseen myös kotoa käsin?

Pilates etänä

Pienryhmä (max 10 hlö) toteutuu Zoomin kautta.

Pilateksen pienryhmä, jossa harjoittelemme livetunneilla Zoomin kautta.

Tunnit myös tallennetaan, joten saat tallenteen viikon ajaksi, jos et joka kerta pääse livenä mukaan.

Aikataulu: tulossa talvella 2027